2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1213 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 47.61g | 炭水化物: 150.10g.
朝食: Сок Мультифрукт, Салат Овощной с Маслом, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 昼食: Молочный Мир Сметана 16%, Морковь, Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Свиная Отбивная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Пирог с Орехами. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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