2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 28.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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2239 kcal
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脂質: 138.42g | たんぱく質: 154.54g | 炭水化物: 77.71g.
朝食: Ovo, Abacate, Azeite de Oliva, Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Costela Bovina, Peito de Frango, Abacate. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva, Ovo, Abacate. 軽食/その他: Doce da Montanha Beijinho Doce, Castanhas de Caju, Kiwi, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. もっと...
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2012 kcal
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運動:
スポーツ - 15 分, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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