2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.1 kg
これまでの減量分: 65.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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875 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 89.56g.
朝食: Чай, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Вятушка Сыр Обской 30%, Ржаной Хлеб. 昼食: Винегрет, Сметана . 夕食: Куриная Грудка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 軽食/その他: Мармелад, Чай, Красное Яблоко. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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