2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1897 kcal
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脂質: 91.54g | たんぱく質: 143.80g | 炭水化物: 120.36g.
朝食: Costco 原味貝果, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯), 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋. 昼食: 烤牛肉, 烤豬里肉. 夕食: 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 家樂氏 (Kellogg's) 水果優格香脆麥米片, 林鳳營 無糖優酪乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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