2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1154 kcal
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脂質: 65.83g | たんぱく質: 108.32g | 炭水化物: 29.49g.
朝食: Tirolez Queijo Estepe, Queijo Parmesão (Duro), Castanhas de Caju. 昼食: Beterrabas, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Tomates, Alface, Frango a Milanesa. 夕食: Queijo Provolone, Costela Bovina, Couve Manteiga Refogada, Germina Linhaça Marrom, Peixe Cação, Camarão, Qualitá Palmito Açaí, Ovo de Codorna. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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