2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1200 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 33.13g | 炭水化物: 160.92g.
朝食: Promina Bubur Bayi Pisang Susu, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Hatari Malkist. 夕食: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Delfi Custas. 軽食/その他: Glico Waku Waku Choco Bomb, Glico Waku Waku Happy Soda, Telur Rebus. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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