2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1828 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 123.74g | 炭水化物: 214.15g.
朝食: Perugina Cacao Amaro, Zucchero, Caffè (Espresso), Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Latte Arborea Latte Fresco Intero. 昼食: Sugo di Pomodoro, Carrefour Fagioli Borlotti, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune, Lattuga a Foglia Verde, Succo di Limone, Barilla Pipette Rigate, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Uovo, Piselli Cotti, Brodo di Pollo, La Casa del Grano Fregola, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pomodori, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Lattuga a Foglia Verde. 軽食/その他: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Caffè (Espresso), Zucchero. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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