2018年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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683 kcal
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脂質: 23.92g | たんぱく質: 26.40g | 炭水化物: 94.81g.
朝食: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir. 昼食: Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Pişmiş Kereviz. 軽食/その他: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Erik. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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