2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
|
2068 kcal
|
脂質: 69.28g | たんぱく質: 80.85g | 炭水化物: 273.84g.
朝食: Maliny, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, McEnnedy Syrop Klonowy, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Jabłko, Lidl Musli Tropikalne, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. 夕食: Orion Czekolada Studentska Deserowa, Lidl Buraki Gotowane, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Ziemniaki. 軽食/その他: Łowicz Dżem 100% Dzika Róża , Biedronka Chleb Pszenno-Żytni Nanaturalnym Zakwasie, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|