2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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838 kcal
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脂質: 41.05g | たんぱく質: 26.58g | 炭水化物: 93.28g.
朝食: Ispanaklı Börek. 昼食: Cacık, Kremalı Mantar Çorbası, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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