2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
|
1128 kcal
|
脂質: 74.57g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 33.89g.
朝食: Сметана, Творог 9%, Грецкие Орехи, Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сыр Гауда. 昼食: Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Чай, Капустный Салат. 夕食: Ого Отруби Пшеничные, Чай, Омлет с Овощами. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Миндаль. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|