2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1966 kcal
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脂質: 88.70g | たんぱく質: 166.97g | 炭水化物: 101.88g.
朝食: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Zwagerman Kalkoenfilet, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. 昼食: Komkommer (met Schil), Lidl Havermout, Atkins Fudge Caramel (Net Carbs). 夕食: Kokosolie, Lovilio Parmigiano Reggiano, Jumbo Kastanje Champignons, All Seasons Spinazie À La Crème, Oude Geraspte Kaas 48+, Kruidenkaas, Penne, Kipfilet. 軽食/その他: Breyers Cookies & Cream, AH Blauwe Bessen, Milbona Cottage Cheese Light, Body & Fit Micellar Casein. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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