2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1574 kcal
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脂質: 61.97g | たんぱく質: 111.35g | 炭水化物: 124.89g.
朝食: Малиновое Варенье, Сахар, Арла Сыр Натура Сливочный, Чай, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Массандра Саперави, Сладкий Красный Перец, Маслины, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. 夕食: Сахар, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Сыр Косичка, Огурец (с Кожурой), Тунец. もっと...
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