2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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2394 kcal
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脂質: 93.94g | たんぱく質: 145.76g | 炭水化物: 237.55g.
朝食: Barney's Best Creamy Peanut Butter, Quark-Hafer-Brot, Gutes Land Frische Vollmilch 3,5%, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Ofterdinger Fleischsalat, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Milbona Joghurt 1,5%, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Harzer Harzer Käse. 夕食: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Pom Fit, Aldi Rindersteak. 軽食/その他: Prato Belli Cantuccini Alla Mandorla, J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Äpfel. もっと...
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2884 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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