2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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2246 kcal
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脂質: 62.47g | たんぱく質: 134.72g | 炭水化物: 278.59g.
朝食: Rigoni di Asiago Nocciolata, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bulk Powders Avena Istantanea. 昼食: Iris Penne [Semola Integra di Grano Duro], Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Cavolfiore, Cotto [Bollito in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale]. 夕食: Fidel Spinaci, Esselunga Olio di Semi di Girasole, CREA Spinaci, Cotti [Bolliti in Acqua Distillata senza Aggiunta di Sale], Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno, Santa Lucia Mozzarella Light, Esselunga Piadina con Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 75%, CREA Mele, con Buccia. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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