2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
167.3 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 77.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
|
2390 kcal
|
脂質: 146.81g | たんぱく質: 100.83g | 炭水化物: 169.21g.
朝食: Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Велком Зельц Домашний. 昼食: Чай, Сырный Суп. 夕食: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Грибы. 軽食/その他: Пепси Пепси, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Колбаса Варено-Копченая. もっと...
|
|
5305 kcal
|
運動:
サウナ - 1 時間, 運転 - 5 時間, 水泳（ふつう） - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
 コメント
и я никак не разберусь со своим организмом, то в минус, то в плюс! это наверное осень, я впадаю в спячку(((
2018年 10月 10日 投稿者: upochka
|
Вот и я ничего понять не могу, и спортзал и бассейн и сауна и ограничения в ккал и бжу. Вобщем ждемс...
2018年 10月 10日 投稿者: romson80
|
у меня тоже организм запасает на зиму, из чего только может
2018年 10月 10日 投稿者: Mellory28
|
Romson80, если Вы действительно начали худеть с 200 кг, тогда нам есть о чём поговорить в личке.
2018年 10月 10日 投稿者: Monkery
|
Да, было время скинул больше 50 кг. Потом года полтора-два вес плавал 145 - 150 кг. В итоге срыв и в этом году набрал до 177 кг. С сентября взялся опять за пррцесс похудения и на сегодня уже -10 кг.
2018年 10月 10日 投稿者: romson80
|
Главное цель, и вперед! Я вот после отпуска, что то расслабилась...хотя в отпуске очень упрямствовала! Наверное пара снова включить свои "бараньи рожки"))) это я умею. Осталось 5 кг, могу конечно избавиться от них за 10 дней, но надо учиться жить, чтоб удержать желаемое...
2018年 10月 10日 投稿者: upochka
|
дорогие мужчины, я восхищаюсь тем, что вы не побоялись взяться за себя даже с такого огромного веса! желаю вам идти к цели и не сворачивать
2018年 10月 10日 投稿者: Lebed' Daria
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|