2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
|
1852 kcal
|
脂質: 63.62g | たんぱく質: 132.01g | 炭水化物: 191.59g.
朝食: Растишка Творог с Бананом, Fazer Шоколад, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. 昼食: Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное. 夕食: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Оливковое Масло. 軽食/その他: Гречка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий с Вареным Сгущеным Молоком, Яблоко, Запеченная или Жареная Треска, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|