2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1705 kcal
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脂質: 86.45g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 151.86g.
朝食: Plus Cranberry's Gezoet, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Diepvries Kersen. 昼食: Plus Belegen Kaas 30+, Plus Halvarine, LU Cracotte Volkoren, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Ei, Rucola Sla, AH Sockeye Zalm, Philadelphia Naturel Light, Culinella Vloeibare Boter. 夕食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Plus Doperwten, Plus Verse Worst, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Plus Ongezouten Notenmix, Gedroogde Cranberries, Plus Chocolade Puur 72%. もっと...
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2474 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 29 分, 休憩 - 12 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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