2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.3 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1026 kcal
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脂質: 20.38g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 150.05g.
朝食: Зеленый Чай, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Reggia Макароны. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой), Красные Яблоки, Вареное Яйцо, Кефир 1%. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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