2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1489 kcal
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脂質: 33.03g | たんぱく質: 114.61g | 炭水化物: 174.75g.
朝食: Hacendado Chorizo de Pavo, Pan Blanco, Almendrola Leche de Almendras sin Azúcar. 昼食: Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Macarrones, Montesinos Queso Fresco de Vaca. 夕食: Gominolas, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Yogur de Proteinas. 軽食/その他: Amstel Radler, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Miguelañez Energy Jellies, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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