2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
|
2275 kcal
|
脂質: 58.63g | たんぱく質: 185.90g | 炭水化物: 264.98g.
朝食: VitaLat Сыр Камамбер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Груша Конференция, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Куриное Филе, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Тыква, Желатин Пищевой, Сметанин Молоко 1,5%. 夕食: Магнит Банан, Хуторок Творог 1%, Сметанин Молоко 1,5%, Сметана, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Вареное Яйцо, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром, Желатин Пищевой, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Малина, Сметанин Молоко 1,5%. 軽食/その他: Сметанин Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|