2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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1671 kcal
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脂質: 75.87g | たんぱく質: 80.24g | 炭水化物: 158.16g.
朝食: Чай с Лимоном, Котлета Домашняя, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Цветная Капуста в Кляре. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Оршанский Молочный Комбинат Варенец, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная. 軽食/その他: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий, Караван Финики, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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