2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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2184 kcal
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脂質: 47.54g | たんぱく質: 164.17g | 炭水化物: 277.79g.
朝食: Dinkelbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Äpfel. 昼食: Ja! Würfelzucker, Kaffee, Champignons, Milsani Creme Fraiche, Zitronensaft, Sealuxe Nordsee-Scholle, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 夕食: Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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