2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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969 kcal
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脂質: 59.85g | たんぱく質: 91.89g | 炭水化物: 11.91g.
朝食: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Couve Manteiga Crua, Limão, Danubio Creme de Ricota, Peito de Frango, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sakura Shoyu Light, Abobrinha, Peito de Frango. 夕食: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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