2018年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 10日:
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2588 kcal
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脂質: 83.16g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 357.68g.
朝食: Tahu Goreng, Tahu Isi, Nasi Goreng, Sate Ayam, Lontong. 昼食: Tahu Goreng, Serabi, Nasi Putih, Telur Ceplok, Cimory Soya Milk Sari Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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