2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
|
1889 kcal
|
脂質: 54.90g | たんぱく質: 153.32g | 炭水化物: 193.67g.
朝食: Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma Integral, Mussarela, Peito de Peru Defumado. 昼食: Growth Supplements Multivitamínico, Nestlé Negresco, Macarrão Integral, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Growth Supplements Multivitamínico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Pão de Forma Integral, Mussarela, Peito de Peru Defumado. もっと...
|
週に14 kg減量中
|