2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1635 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 201.14g.
朝食: Dolce Gusto Chococino Caramel, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca. 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. 夕食: Repolho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Snickers Snickers, M&M's Amendoim (Pacote), La Serenisima Doce de Leite. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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