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medidas, dia 27/02 , pescoço 42, costas 126,peito 124, cintura 111, abdómen 120, quadril 137, coxas 83, braços 47, medidas dia 28/09, pescoço 38, costas 122, peito 112, cintura 95, abdómen 105, quadril 126, coxas 72, braços 40, minha evolução graças a Deus🙏🙏🙏🙏
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99.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1564 kcal
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脂質: 50.62g | たんぱく質: 84.78g | 炭水化物: 196.74g.
朝食: Batavo Iogurte Grego Morango, Frutap Leite Fermentado, Banana Prata, Café com Açúcar. 昼食: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Crepioca. 夕食: Frutap Leite Fermentado, Mexerica, Vagem Cozida, Tomates, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sadia Coxinha da Asa de Frango. 軽食/その他: Frutap Leite Fermentado, Laranja Pêra, Laranjas. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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