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comprei uma balança pra me pesar de manhã - eu fazia na academia mas agora troquei pro crossfit e lá não tem. De volta aos 65 logo, eu espero.
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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467 kcal
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脂質: 19.11g | たんぱく質: 42.28g | 炭水化物: 32.02g.
朝食: Sadia Mussarela, Banana Prata, Café. 昼食: Contra-filé. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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