|
31.5筋肉量36.5 消耗440卡
|
56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
|
2287 kcal
|
脂質: 51.68g | たんぱく質: 275.69g | 炭水化物: 195.57g.
朝食: 地瓜葉, 大頭菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 統一 低糖高纖豆漿, 嘉康利 大豆, 香蕉, 嘉康利 大豆. 昼食: 紅辣椒, 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 芭樂. 夕食: 大漢 雞蛋豆腐, 雞腿（不吃皮）, 全聯 去皮雞胸肉. 軽食/その他: 嘉康利 大豆, 林鳳營 簡單點. もっと...
|
体重に変化ありません
|