2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 38.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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719 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 60.59g | 炭水化物: 40.10g.
朝食: Equilíbrio Saudável Semente de Chia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Sementes de Linhaça, Tirol Creme de Leite, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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