2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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2535 kcal
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脂質: 50.65g | たんぱく質: 213.82g | 炭水化物: 314.14g.
朝食: Evolution WP100 Frapuccino, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Aladino Crema de Cacahuete , Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano. 昼食: La Huerta Mezcla Invierno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nopalia Tortillas de Nopal. 夕食: FUD Virginia Jamón de Pavo (18,7g), Evolution Wp Gainer Plátano. 軽食/その他: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Ferrero Nutella, Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Plátano, Clara de Huevo, Herdez Champiñones Rebanados , Espinacas. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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