2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1883 kcal
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脂質: 63.94g | たんぱく質: 102.22g | 炭水化物: 219.06g.
朝食: Aldi Braunschweiger, Sauerteigbrot, Tomaten. 昼食: Tasty Bite Madras Lentils, Minsley Organic Cooked White Rice, Golden Corral Steamed Cauliflower, Meijer Pork Loin Filet. 夕食: Cherry Lane Family Farms Large Egg Grade AA, Kikkoman Wasabi Sauce, Kirkwood Oven Roasted Turkey Breast Portion, Sauerteigbrot, Simms Hard Salami, Burman's Light Mayonnaise, Tomaten, Puraqua Frost Pink Grapefruit. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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