2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1345 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 183.76g.
朝食: Sweet Italian Links Sausage, Publix Red Seedless Grapes. 昼食: Blueberries, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, Bear Naked Maple-Icious Pecan Granola, Just Great Stuff Organic Powdered Chocolate Peanut Butter. 夕食: Kahiki Pineapple Teriyaki Chicken. 軽食/その他: Deli Sliced Ham, Kangaroo Whole Wheat Salad Pocket, Corn Muffins, Halo Top Creamery Candy Bar Ice Cream, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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