2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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636 kcal
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脂質: 46.74g | たんぱく質: 38.14g | 炭水化物: 16.95g.
昼食: Abobrinha, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Escarola, Ovo Cozido. 夕食: Castanhas de Caju. 軽食/その他: Tirolez Queijo Estepe, Queijo Gouda ou Edam, Aurora Salame, Queijo Parmesão (Duro). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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