2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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2980 kcal
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脂質: 92.86g | たんぱく質: 152.01g | 炭水化物: 403.97g.
朝食: Orasi Bebida de Soja, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Iron Plant Organic Banana Supro Protein, Aceite de Oliva, Alcachofas Cocidas (Frescas), Castaño Galletas Artesanales Surtidas, Lider Pan de Pascua (37,5g), McDonald's Papas Fritas (Medianas), Quaker Avena Instantánea, Plátano, Orasi Bebida de Soja, Iron Plant Organic Banana Supro Protein, Lentejas Cocidas (con Sal), Arroz Blanco Cocido (sin Sal), Aceite de Oliva, Salsa de Tomate, Riku Salchicha Vegana. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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