2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1874 kcal
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脂質: 54.60g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 293.30g.
朝食: 羊奶, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐. 昼食: 菜脯蛋, 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇, 紅燒豆腐, 炒白菜, 炒青菜, 炒花菜, 雜糧飯. 夕食: 金莎 巧克力, 栗子. もっと...
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体重に変化ありません
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