2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 28.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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2191 kcal
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脂質: 170.48g | たんぱく質: 114.18g | 炭水化物: 66.36g.
朝食: Friolack Queijo Colonial, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café, Azeite de Oliva, Abacate, Ovo. 昼食: Costela Bovina, Couve Manteiga Crua, Abacate. 夕食: Espinafre, Ovo, Abacate, Friolack Queijo Colonial. 軽食/その他: Cacau dos Deuses Chocolate 70% sem Lactose , Coco, Castanhas de Caju. もっと...
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体重に変化ありません
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