2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1091 kcal
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脂質: 53.42g | たんぱく質: 65.89g | 炭水化物: 82.79g.
朝食: Quatá Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Rabanetes, Sushi Filadélfia, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Sushi de Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia, Sushi, Sushi de Atum, Copacol Coração de Frango. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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