2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1283 kcal
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脂質: 44.73g | たんぱく質: 94.04g | 炭水化物: 131.08g.
朝食: McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Café con Leche. 昼食: Mayonesa, Merluza, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Berenjena. 夕食: Huevo Cocido, Huevo, Kiwi, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, DIA Tomate Pelado Entero, Mercadona Lechuga Iceberg. 軽食/その他: Hacendado Jamón York, Peras, Manzana. もっと...
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週に7 kg減量中
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