|
Неделя зажора,ожидаемо завершилась +1кг,но главное вовремя остановиться)Возвращаюсь в строй !
|
66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
|
1497 kcal
|
脂質: 58.88g | たんぱく質: 79.40g | 炭水化物: 162.23g.
朝食: Snickers Minis, Жареное Яйцо без Жира, Жареная Картошка, Кофе. 昼食: Ашан Сыр Песто Красный, Огородников Икра Кабачковая, Макфа Спагетти Отварные. 夕食: Кабачковая Икра, Макфа Спагетти Отварные, Семга Запеченная. 軽食/その他: Кофе, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Арбуз, Сырники ПП, Кофе. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|