2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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850 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 28.51g | 炭水化物: 110.41g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Kereviz, Kepekli Ekmek. 夕食: Çoban Salatası, Kepekli Ekmek, Çokça Barbunya Pilaki, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Ceviz. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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