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Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch. HIER im Norden ist es noch recht kalt, bei euch im Süden soll ja noch die Sonne scheinen👍😊. Vielleicht wird's ja noch 😊 die Gartenmöbel sollen noch sauber gemacht werden und ins Winterquartier! 😀😗🙋♀️
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87.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1276 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 147.98g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Bresso Wildkräuter, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißbrot (35g). 夕食: Hokkaido Kürbis, Mühlenhof Speckwürfel, Beste Ernte Junge Möhren, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%. 軽食/その他: Gelatelli Fürst Pückler Art Sandwich Eis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Erdnüsse, Birnen. もっと...
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3077 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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