2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1511 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 106.09g | 炭水化物: 136.63g.
朝食: Tesco Fat Free Cottage Cheese with Sweet Chilli, Coffee with Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Aldi Valley Spreadable Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Hard-Boiled Egg. 夕食: OXO Beef Stock Cube, Onions, Tesco Carrot, Guinness Draught (Can), Ashfield Farm Beef Braising Steak, Magnum Almond, Tesco Runner Beans, Boiled Potato. 軽食/その他: Tea with Semi-Skimmed Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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