2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1359 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 109.11g.
朝食: Milbona Halfvolle Milde Yoghurt. 昼食: Gekookt Ei, Kaas, Lidl Knäckebröd Volkoren, Appel. 夕食: AH Gemarineerde Kipdrumsticks , Sperziebonen, Remia Friteslijn , Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. 軽食/その他: Buys Zoenen. もっと...
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2322 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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