2018年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1345 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 69.78g | 炭水化物: 149.96g.
朝食: Mandarine, Magerquark, Kaffee, Banane, Äpfel, K-Classic Kernige Haferflocken. 昼食: Knorr Salatkrönung Dill-Kräuter, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Crustini, Kaffee, Milram Frühlingsquark Leicht, Dulano Delikatess Hänchenbrust. 軽食/その他: DM Bio Schoko Reiswaffeln Vollmilch. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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