2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1245 kcal
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脂質: 75.52g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 51.93g.
朝食: Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. 昼食: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 夕食: Говядина Отварная, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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