2018年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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2123 kcal
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脂質: 71.26g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 288.00g.
朝食: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Апельсин. 昼食: Яшкино Крекер с Солью , Кухня без Границ Картофельное Пюре, Хрустальная Снежинка Студень Русский из Говядины и Свинины, Морковь по-Корейски, Помидоры, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 夕食: Слобода Майонез, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Картофельное Пюре, Минтай. 軽食/その他: Яшкино Крекер с Солью . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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