2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1513 kcal
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脂質: 31.25g | たんぱく質: 127.40g | 炭水化物: 183.84g.
朝食: Dinkelbrot, Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Lidl Lachsschinken. 昼食: Bratensoße, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Gekochte Karotten. 夕食: Putenbrust, Edeka Wacholderschinken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dinkelbrot. 軽食/その他: Äpfel. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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