2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1069 kcal
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脂質: 44.61g | たんぱく質: 104.95g | 炭水化物: 58.47g.
朝食: Овсяная Крупа. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Скумбрия Копченая, Приготовленный Яичный Желток, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に16.1 kg減量中
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